자유형에 대해서 자유형은 말 그대로 자유로운 영법을 말합니다. 자유형 경기 때는 모든 영법이 다 허용이 됩니다. 단, 개인혼영과 혼계영에서의 자유형은 접영, 배영, 평영을 제외한 영법을 말합니다. 흔히 자유형이라고 해서 배우는 영법은 크롤 영법이라고 하는데 영어로는 Front Crawl이라고 합니다. 이는 오스트레일리아크롤, 아메리칸 크롤 등으로 불리기도 합니다. 영법 중에서 속도는 제일 빠른 영법이라고 할 수 있습니다. 크롤 영법은 발은 위아래로 상하 움직임으로 이루어져 있으며 팔을 왼팔 오른팔 한쪽씩 번갈아 가며 돌리며 하는 헤엄 방법입니다. 이 영법의 호흡은 팔을 젓는 타이밍에 맞춰 리커버리 하는 팔 쪽으로 고개를 옆으로 돌려 호흡하는 것이 특징입니다. 자유형의 역사(기원) 프론트 크롤은 고대부터 ..

평영에 대해서 평영은 모든 수영 영법의 모태가 되는 영법입니다. 이 영법은 팔과 다리를 대칭적으로 움직이는데 팔과 가슴으로 물을 눌러 올라와서 머리를 물 밖으로 내밀면서 호흡을 하고 손을 앞으로 찌르면서 킥을 차서 앞으로 뻗어나가는 영법입니다. 이 영법은 물 속동작이 개구리처럼 움직여서 개구리 영법이라고도 합니다. 4가지의 영법 중에 속도는 가장 느리지만 가장 오래된 영법이라고 할 수 있습니다. 평영의 역사(기원) 평영은 석기시대 때부터 해오던 영법입니다. 이집트 리비아에 있는 와디 소라 근처의 수영 동굴의 그림을 보면 알 수 있습니다. 다리 동작이 개구리가 수영하는 모습을 모방하여 발전한 것으로 전해집니다. 발을 차면서 팔을 저어 사람이 호흡할 수 있도록 물을 눌러주는 동작이 지금의 평영동작이 되었다고..

배영에 대해서 배영은 Backstroke라 불리며, 말 그대로 뒤로 누워서 하는 영법을 말합니다. 배영은 수영중에서 앞을 볼 수 없고 위만 보면서 하는 영법이므로 수영장에는 벽에 닿기 5m 전에 깃발을 설치해 둡니다. 그 깃발을 보고 수영선수들은 자신의 위치를 파악하게 됩니다. 스타트에서 배영만 물속에서 출발하게 됩니다. 배영이라 함은 상하가 뒤집힌 형태의 크롤 영법을 말합니다. 얼굴이 물밖에 있음에도 초보자들은 배영 할 때 호흡하기를 힘들어합니다. 코를 윗입술로 막거나 코로 숨을 내뱉으면서 들어오는 물을 차단시키는 방법을 연습해야 합니다. 배영의 역사(기원) 옛날의 배영은 뒤로 누워 평영 발차기를 하는 형태였습니다. 하지만 크롤 영법(지금의 자유형이라 불리는)이 보급되고 나서 배영 또한 뒤집힌 크롤 영..

접영에 대해서 접영은 버터플라이 스트로크(butterfly stroke)라고 하며, 모든 영법 중에서 에너지 소모가 가장 많은 영법입니다. 모든 동작이 자연스럽게 이어져야 하고 그 동작에 대한 타이밍 또한 맞아야 편안하고 빠른 접영이 가능하기 때문에 많은 초보자들이 어려워합니다. 접영은 양팔 스트로크 한 번에 다리동작 두 번(입수킥, 출수킥)이 반복되는 것을 말합니다. 크롤 영법 다음으로 빠른 영법이며 이론상으로는 가장 빠른 속도를 낼 수 있는 영법이지만 체력 소모가 크기 때문에 장거리로 갈수록 속도를 유지하는 게 어렵다고 합니다. 특히 어깨와 등, 그리고 허리의 유연성이 필요한 영법으로 허리가 아픈 사람(예시. 디스크)에게는 추천하지 않는 영법입니다. 접영의 역사(기원) 접영은 평영대회에서 선수가 선보..

수영의 의미 수영은 자기계발의 의미로써 레크리에이션이나 운동 또는 생존을 위해 물에서 하는 행위를 말합니다. 수영은 영법을 통해서 물속에서 정지해 있거나, 물 위에 떠 있거나, 혹은 물속에서 헤엄을 치거나 앞으로 나아가는 여러 가지 행동을 하는 것입니다. 영법의 종류에는 크롤영법(자유형), 배영, 평영, 접영이 있습니다. 수영의 기본적인 가르침은 물과 친숙해지기, 물에서 호흡법 배우기, 수중에서 몸 띄우기, 팔 동작, 다리동작 그리고 다 같이 엮어서 하는 콤비네이션 동작 순서로 배우게 됩니다. 수영 종목 오늘날의 수영 종목은 총 6가지로 구분됩니다. 경영, 수구, 싱크로나이즈드 스윔, 다이빙 그리고 하이다이빙과 오픈스윔이 있습니다. 경영은 오늘날의 기록경기를 말하는 것이며 접영, 배영, 평영, 자유형 경..