싱크로나이즈드 스위밍(Synchronized Swimming)_아티스틱 스위밍에 대해서

싱크로나이즈드 스위밍(아티스틱 스위밍)이란

 싱크로나이즈드 수위밍은 아티스틱 스위밍이라고도 하며 선수들이 음악에 맞춰서 안무를 수행하는 스포츠입니다. FINA에서 관리하는 수영종목(하이다이빙, 다이빙, 수영경영, 수구, 오픈워터수영) 중 하나입니다. 이 스포츠는 전통적으로는 여성스포츠였으나, 남녀 혼성 듀엣이 생기고 2024년에는 남성 단체전도 생겨났습니다. 싱크로나이즈드 스위밍은 수중 발레라고도 불리며 음악에 맞춘 율동을 보는 재미가 있는 스포츠입니다. 

 

싱크로나이즈드 스위밍(아티스틱 스위밍)의 역사

 싱크로나이즈드 스위밍은 옛날부터 여성들이 하던 스포츠였습니다. 최초로 경기로 기록된 대회는 1891년에 독일 베를린에서 였습니다. 이때 이후로 많은 수영동호회와 스포츠가 발전하기 시작하면서 규모가 거대한 극장에서는 공연으로도 펼쳐지기도 했습니다. 1907년 호주의 Annette Kellerman 은 뉴욕의 Hippodrome에서 수중발레를 유리 탱크에서 공연을 하였고 이는 싱크로나이즈드 스위밍에 대해 알려지는 역할을 했습니다. 1924년 북미 최초의 대회가 몬트리올에서 열렸으며 Peg Seller가 첫 챔피언이 되었습니다. 1930년대에는 '리듬수영'이라고 불렸습니다. 그러다 1970년대 이후에 싱크로나이즈드 수영이 영화나 작품에 얼굴을 드러내면서 유명해지기 시작했고 수중발레는 다시 대중화되었습니다. 2017년에 FINA는 싱크로나이즈드 수영을 '아티스틱 수영'으로 개명하였지만 이도 문제가 되어 현재는 싱크로나이즈드 수영과 아티스틱 수영을 함께 쓰는 일이 많아졌습니다. 2022년에는 처음으로 세계 주니어 아티스틱 선수권대회에서 남자 개인 경기가 도입되기도 하였습니다.

 

싱크로나이즈드 스위밍(아티스틱 스위밍) 경기 규격

 싱크로나이즈드 스위밍 경기는 올림픽대회에서는 1984년부터 듀엣과 솔로 여성경기가 시작되었고 1996년에 처음으로 여자 팀경기가 실시되었습니다. 2000년부터는 여성 솔로 대회를 하지 않는 추세입니다. 세계수영선수권대회는 다양한 경기가 있습니다. 여성 콤비네이션, 여자프리팀, 여자기술팀, 여자프리듀엣, 여자테크니컬듀엣, 여자프리솔로, 여자테크니컬솔로, 혼성프리듀엣, 혼성기술듀엣으로 이루어져 있습니다. 

 경기장 규격은 가로 세로 12M 깊이는 3M의 조건이 갖춰져야 하며, 수온은 24도가 기준이고, 물 속에는 수중스피커가 설치되어 있어야 합니다. 보통 국제대회(올림픽, 세계 선수권대회 등)에서는 보통 20 mx25 m의 경기장이 사용됩니다. 경기 종목은 혼자서 하는 솔로경기와 두 명에서 진행하는 듀엣, 그리고 4~8명이 함께하는 팀 종목이 있으며 피겨, 테크니컬, 프리 루틴 이렇게 세 루틴으로 나누어집니다. 피겨 루틴은 규정된 종목을 연기해야 하는데 기본적인 4가지의 동작이 포함되어 있어야 합니다. 이 동작은 대회직전에 추첨으로 하여 뽑습니다. 프리루틴은 음악이나 안무에 대한 아무런 제약이 없이 하는 경기를 말합니다. 특히 예술성을 살려야 하는 경기종목이라고 할 수 있습니다. 마지막으로 테크니컬 루틴은 음악은 자유롭게 사용이 가능하나 필수요소를 꼭 포함시켜서 공연을 펼쳐야 합니다. 싱크로나이즈드 수영에서는 수영복, 머리장식, 화장을 허용하고 있으며 표정연기도 점수로 포함되기 때문에 웃는 얼굴로 경기에 임해야 합니다.

 

싱크로나이즈드 스위밍(아티스틱 스위밍) 기술

 싱크로나이즈드 수영의 기본 스킬에는 스컬과 에그비터 킥이 있습니다. 스컬은 수중에서 몸을 가라앉거나 띄우며 회전이나 정지동작을 할 수 있도록 팔을 바깥쪽으로 밀거나 안쪽으로 당기면서 조절하는 방식을 말합니다. 스컬에는 고정 스컬, 프로펠러 스컬, 스플릿 스컬, 스피닝 스컬, 카누 스컬 등 종류가 많고 주로 물속에서 거꾸로 있을 때 지탱해주기 위해 자주 사용되는 기술입니다. 에그비터킥은 하체로 평영 발차기를 한쪽씩 번갈아 가면서 차는 발차기이며, 이는 상체를 띄우고나 정지시키기 위해 주로 사용되는 기술입니다. 

 또한 리프트와 하이라이트라는 스킬은 팀원을 물 밖으로 던지는 기술을 말합니다. 플랫폼리프트, 스택 리프트, 바스켓 또는 벙켄 토스라고 불리는 다양한 기술들이 있습니다. 플랫폼 리프트는 쪼그려 앉는 자세에서 수면에 도달하게 되면 몸을 일으켜 세우는 동작입니다. 가정 전통적인 하이라이트 자세입니다. 스택리프트는 가장 일반적인 형태로 쪼그려 앉아있다가 수면에서 몸을 펴고 팔과 다리를 펴주면서 최대 높이에 도달하는 동작입니다. 하강 시에 턴을 주어 더 다양한 동작을 구사하기도 합니다.

 

싱크로나이즈드 스위밍(아티스틱 스위밍) 포지션

 싱크로나이즈드 스위밍에서 서로 기술을 접목시켜서 만드는 기술이나 위치를 포지션이라고 합니다. 포지션에는 여러 종류가 있습니다. 벡 레이아웃, 발레 다리, 왜가리포지션, 더블 발레, 전면 레이아웃, 플라밍고, 사이드 피쉬 테일 등 여러 기술이 있습니다.

 

싱크로나이즈드 스위밍(아티스틱 스위밍) 장비

 싱크로나이즈드 스위밍은 특히 물속에서 거꾸로 있으면서 하는 동작들이 많기 때문에 선수들은 고무로 되어 있는 코마개를 착용합니다. 귀에 물이 들어오는 것을 막기 위해 귀마개도 하는 경우가 있습니다. 따로 수모와 수경을 착용하지 않고 화장하고 머리도 고정을 시켜야 하기 때문에 머리에는 무향 젤라틴 인 Knox를 도포하여 머리카락을 고정시켜 줍니다. 장식용 헤드 피스를 착용하기도 하고 머리를 번으로 묶는 대신에 제작된 수모를 착용하기도 합니다. 또한 선수 수영복은 일반적인 수영복이 아니라 공연할 때 입도록 장식된 맞춤형 수영복을 입습니다. 또한 메이크업도 해야 하는데 근래에 FINA에서는 연극 메이크업보다는 자연스럽고 깨끗하고 건강한 윤기를 주는 메이크업을 허용한다고 하였습니다. 

 

싱크로나이즈드 스위밍(아티스틱 스위밍) 주의할 점

 싱크로나이즈드 스위밍은 보기에는 아름다운 스포츠이지만, 실재로 많은 근력과 지구력이 필요한 운동입니다. 그렇기 때문에 근육 불균형을 유발하기에 힘줄 부상의 위험이 있습니다. 일반적으로는 회전근개와 무릎 부상이 있습니다. 또한 팀이나 듀엣 선수들은 물속에서 스컬링과 패들링 동작을 반복하면서 서로 가까운 거리에 위치해 있기 때문에 서로의 머리를 차거나 본의 아니게 충격을 줄 수 있는 위험요소가 많기 때문에 뇌진탕이나 타박상등의 위험이 있습니다. 특히 선수들 사이에서는 엘리트 선수들이 뇌진탕 발생률이 훨씬 더 높다고 합니다. 어쩔 수 없는 충격도 있겠지만 자신의 컨디션을 잘 파악하고 있어야 최악의 부상을 막을 수 있을 것입니다.