스포츠 다이빙(Diving)에 대해서

스포츠 다이빙이란

 스포츠 다이빙이란 플랫폼이나 스프링보드에서 점프하여 수중으로 들어가는 스포츠입니다. 다이빙은 FINA에서 국제적으로 공인한 스포츠 중 하나입니다. 다이빙은 높이에 대한 두려움을 이겨내고 적당한 근력과 유연성이 있어야 하며 운동감각뿐 아니라 순간적인 판단력이나 공기 인식 능력 또한 있어야 합니다. 물속으로 들어갈 때에는 손바닥을 모으고 수면 쪽으로 향해야 하며 저항을 덜 받으면서도 머리를 지키도록 일자로 들어가야 합니다.

 

다이빙의 역사

 다이빙에 대한 최초의 기록은 기원전 470년 경의 프레스코화가 있습니다. 다이빙은 고대부터 세계적으로 인기 있는 취미였습니다. 하지만 인기에 비해서 다이빙 대회가 열린 것은 1880년대였습니다. 정확한 기원은 알 수 없지만 수영경기가 시작될 때 잠수하는 행위에서 다이빙이 유래된 가능성이 있습니다. 영국 아마추어 수영 협회에서 1883년에 플런징 챔피언십을 시작했지만 1937년에 중단되었습니다. 또한 수영이 가능한 바다나 호수에서 다이빙을 하기도 했습니다. 연착륙은 더 높은 곳에서 점프를 할 수 있게 했고 묘기를 부리게도 했습니다. 이 전통이 팬시 다이빙으로 발전했으며 그 후에는 플레인 다이빙으로 알려지게 되었습니다. 영국에서는 하이다이빙(높은 곳에서 다이빙하는 스포츠)이 인기가 있었고, 1893년 하이게이트연못에 4.6m 높이의 다이빙대가 설치되었습니다. 4.6m뿐 아니라 9.1m에서도 뛰는 다이빙 대회가 왕립인명구조협회에서 열리기도 했습니다. 1904년 플레인 다이빙을 계기로 처음으로 올림픽에 도입되게 되었으며, 그다음 런던 올림픽에서 팬시다이빙 종목이 추가되었습니다. 1928년에는 이 둘을 하나의 종목으로 합쳐 하이보드 다이빙으로 통합시켰습니다.

 

스포츠 다이빙 종목

 다이빙 종목에는 크게 싱크로나이즈드 다이빙과 다이빙이 있습니다. 싱크로나이즈드 다이빙은 비교적 최근에 올림픽 종목으로 채택된 스포츠로 2000년에 등록이 되었고, 이는 두 명의 선수가 듀엣으로 펼치는 묘기 다이빙을 말합니다. 같은 위치에서 두 다이버가 각자의 묘기를 선보이게 되는데 이때 묘기의 수준과 이륙시간이나 진입시간 그리고 높이와 전방 이동 등과 같은 맥락이 얼마나 함께 이루어지는지 점수를 매기게 됩니다. 경쟁다이빙은 1m와 3m 스프링보드 경기와 플랫폼 경기가 있습니다. 플랫폼 경기는 일반적으로 5m, 7m 반, 9m, 10m 타워에서 이루어집니다. 각 다이빙 점수는 10점 만점에 이륙 3점, 비행 3점, 진입 3점으로 분류되고 점수의 판정은 심사위원의 개인 재량으로 주어집니다.

 

스포츠 다이빙장 규격

 다이빙장은 위에서 뛰어내려 물속으로 들어가는 스포츠임으로 선수들의 안전을 위해서라도 다이빙장의 깊이규격이 중요합니다. FINA의 다이빙풀 깊이 규정은 1m 스프링보드는 최소 2.5m, 3m 스프링보드는 최소 3.8m, 10m플랫폼은 최소 5m 깊이로 규정하고 있습니다. 따라서 플랫폼다이빙을 위해서는 5m 이상의 깊이의 풀장이 필요합니다. 그리고 가로와 세로는 각 5m 이상이 되어야 하며 옆에 경영 수영장이 있을 시에 수영장과의 거리는 5m 이상이 되어야 합니다.

 

스포츠 다이빙 장비

 스포츠 다이빙 시 필요한 장비는 규정에 맞는 수영복입니다. 그외에 수모나 수경은 착용하지 않습니다.

 

스포츠 다이빙 기술

 다이빙 기술을 적용하기 위해서는 물리학적인 요소들이 작용합니다. 특히 다이비의 궤적과 각운동량의 크기가 정해지면 기술을 실행 중에 이를 변경할 수가 없게 됩니다. 다이빙보드에서 뛸 때 궤적이 포물선 궤적이 생기게 됩니다. 이때 안전을 위해서도 다이빙 보드와의 적절한 거리가 필수적입니다. 보드에서 전진하며 위로 뛰어오를 때 높이는 중요한 점수가 됩니다. 높게 뛸수록 비행시간이 길어지므로 묘기를 수행하고 떨어지는 시간이 더 오래 걸리게 됩니다. 궤적이 높아지면 보드와의 거리는 가까워질 수 있습니다. 또한 보드에서 뛰어서 몸이 하강할 때 회전하여 상체와 하체의 위치를 상하로 바꾸어야 하는데, 이때 각운동량이 발생하게 됩니다. 몸을 더 가까이 말수록 회전이 빨라지고 속도를 잘 제어할 수 있게 되지만, 몸을 펼수록 회전은 느려지고 회전속도를 제어하기가 어렵습니다. 비틀기 동작은 다빙에서 가장 멋진 동작이지만 가장 하기 어려운 동작이기도 합니다. 다이빙 규칙에 비틀기 기술이 보드에서 이륙할 때 생성되서는 안된다고 명시되어 있습니다. 따라서 선수는 뒤틀림 운동을 하기 위해서는 공중제비 각운동량의 일부를 사용하게 됩니다. 또한 다이빙시에는 몸이 수직(거의 수직)이어야 하며 수중에 떨어지면서 다리가 수직으로 펴지는 동작을 '파이크 세이브'라 하고 다리의 회전에 대응하기 위해 물속에서 상체를 회전 방향으로 올리는 동작을 '니 세이브'라고 합니다. 낮은 보드에서 하는 다이빙은 팔이 몸 옆에 있어야 훨씬 더 다이빙이 깔끔할 수 있습니다. 또한 스타트 동작에서 포워드엔트리(정면으로 들어가는 동작)와 인워드 엔트리(후방으로 들어가는 동작)가 있습니다. 

 

스포츠 다이빙시 주의할 점

 다이빙은 높은 곳에서 아래로 떨어지는 스포츠이므로 위험이 확실하게 존재하고 있습니다. 하지만 위험한 만큼 감독하고 훈련을 시키는 것에 있어서도 철저하기 때문에 선수들의 부상이 통계적으로는 낮은 편에 속합니다. 경쟁다이빙에서 FINA에서는 위험으로부터 보호하도록 규칙을 만들었고 그 규칙은 플랫폼높이와 연령에 따라 제한을 만든 것입니다. 11세 이하는 5m까지, 12~13세는 5m 및 7.5m, 14~15세는 5m, 7.5m, 10m, 16~18세 또한 5m, 7.5m, 10m로 제한을 두고 있습니다. 플랫폼의 높이에 따라 입수되는 깊이도 다르기 때문에 주의해야 합니다. 다이빙풀장의 규격은 대부분 4.5~ 5m가 됩니다. 높은 수준의 다이버들은 대부분 2.5m 이상의 깊이로 다이빙하지는 않지만 혹시나 모를 사고에 항상 대비해야 합니다.

 스포츠 다이빙이 아닌 레크레이션 다이빙의 경우에는 항상 구조자가 있는 곳에서 시행하도록 하며, 깊이를 충분히 알아야 합니다. 또한 자신이 어느 정도로 다이빙을 컨트롤할 수 있는지를 파악해야 하며 주변의 장애물들을 파악하도록 해야 합니다.